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Kennst du das Gefühl, ständig an alles denken zu müssen? Erfahre hier, was hinter „Mental Load“ steckt und wie du diese Belastung reduzieren kannst.
Keine Zeit oder Motivation für Sport? Mikro-Workouts sind kurze, effektive Einheiten. Erfahre hier, warum sie wirken und wie du sie im Alltag nutzt!
Superfoods wie Chia oder Quinoa liegen im Trend. Doch sind exotische Lebensmittel wirklich nötig oder gibt es regionale, nachhaltigere Alternativen?
Treppe statt Aufzug, ein Spaziergang in der Mittagspause, das Fahrrad zum Supermarkt: Alltägliche Bewegung kann mehr, als wir denken – besonders für unser Gehirn, unsere Stimmung und unser Herz-Kreislauf-System
Viele würden nichts lieber machen als zu schlafen. Doch dass das gar nicht so einfach ist, zeigt der hohe Anteil von Menschen, die an Schlafproblemen leiden. Wir beleuchten, warum Schlaf so wichtig ist und was guten Schlaf wirklich ausmacht.
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Warum echte Vorsorge mehr ist als der Arztbesuch einmal im Jahr – und wie du selbst aktiv für deine Gesundheit vorsorgen kannst.
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